ไหมขัดฟัน ไอเท็มที่ใคร ๆ ก็ต้องมีติดบ้าน

ไหมขัดฟัน ไอเท็มที่ใคร ๆ ก็ต้องมีติดบ้าน

เคยประสบปัญหาเหล่านี้กันไหม! มีเศษอาหารติดที่ซอกฟันแปรงฟันอย่างไรก็ไม่ออกสักที ใช้ไม้จิ้มฟันแคะแล้วแคะอีกก็ไม่หลุด บางทีเศษผักเศษอาหารติดอยู่หลายวันจนกลายเป็นกลิ่นอันไม่น่าพึงประสงค์และถ้าสะสมมากเข้าจนกลายเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุที่บริเวณซอกฟันโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว การดูแลสุขภาพช่องปากที่อยากจะแนะนำเพิ่มเติมจากการแปรงฟันทุกวันแล้วควรจะใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดบริเวณซอกฟันด้วยโดยมีวิธีการใช้งานง่าย ๆ ดังนี้

เดินเลือกซื้อไหมขัดฟันตามร้านสะดวกซื้อ ราคาก็อยู่อันละประมาณไม่เกิน 100 บาทโดยปกติก็จะมีหลายรูปแบบให้เลือกทั้งแบบมีด้ามจับหรือเป็นเส้น ๆ  สามารถเลือกซื้อได้ตามชอบแต่แนะนำแบบเป็นเส้นจะใช้งานได้มีประสิทธิภาพมากกว่า
เมื่อซื้อไหมขัดฟันมาแล้วให้ดึงเส้นไหมออกมาโดยกะความยาวประมาณระยะข้อมือถึงข้อศอกจะได้เส้นไหมที่ไม่ยาวหรือสั้นจนเกินไป หลังจากนั้นให้เก็บปลายไหมม้วนเข้ากับนิ้วกลางของทั้งมือซ้ายและขวาเพื่อให้เส้นไหมจะได้ไม่รุงรัง เมื่อเก็บปลายเส้นแล้วให้เหลือเส้นไหมขัดฟันระยะประมาณ 10 เซนติเมตร
เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้วขั้นต่อไปเราจะใช้นิ้วโป้งเป็นตัวนำเส้นไหมเข้าสู้ช่องปากเพื่อทำความสะอาดบริเวณซอกฟันของฟันหน้าและใช้นิ้วชี้เป็นตัวนำไหมขัดฟันเข้าทำความสะอาดบริเวณซอกฟันของฟันหลัง โดยนึกเสมอว่าเราต้องวางนิ้วมือให้สามารถบังคับเส้นไหมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กดเส้นไหมขัดฟันเข้าที่ซอกฟันจนรู้สึกว่าถึงบริเวณเหงือกแล้วหลังจากนั้นให้โอบเส้นไหมให้สัมผัสไปกับผิวฟันซี่ใดซี่หนึ่งแล้วตามด้วยค่อย ๆ ขยับเส้นไหมขึ้นมาอย่างเบามือให้นึกถึงกำลังใช้ผ้าขนหนูถูตัวไล่ขึ้นมาจากเหงือกสู่ปลายฟัน ทำเช่นนี้ซ้ำอีกหนึ่งรอบจนครบทุกซี่ฟัน

ในช่วงแรกของการเริ่มใช้ไหมขัดฟันอาจรู้สึกเจ็บเหงือกอยู่บ้างและไม่ค่อยถนัดในการใช้งานแต่เมื่อค่อย ๆ ลองฝึกใช้ไปเรื่อย ๆ ก็จะสามารถทำได้ดีขึ้นเอง พยายามใช้ให้ได้วันละ 1 ครั้งก่อนนอนซึ่งประโยชน์ของการใช้ไหมขัดฟันนั้นก็มีทั้งเป็นการทำความสะอาดซอกฟัน กำจัดคราบจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก ในวันแรกของการเริ่มใช้จะรู้สึกได้ถึงความสะอาด สดชื่นขึ้นมาทันที  บางครั้งการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอที่จะมาดูแลฟันให้แข็งแรง เหงือกแน่นกระชับได้เสมอไป ควรจะเลือกใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย ใครยังไม่มีรีบไปซื้อหามาใช้ซะ! เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน

เคลือบฟลูออไรด์ในวัยเด็กจำเป็นหรือไม่

เคลือบฟลูออไรด์ในวัยเด็กจำเป็นหรือไม่

หลายคนคงจำได้ในช่วงที่เป็นเด็กทางโรงเรียนจะจัดโครงการให้มีการเคลือบฟลูออไรด์ประจำปี พ่อแม่ผู้ปกครองก็แห่ให้บุตรหลานทยอยไปเคลือบฟลูออไรด์กัน เท่าที่จำความได้จะมีหมอคนนึงยื่นอะไรก็ไม่รู้ลักษณะเป็นเหมือนซิลิโคนภายในมีเจลลี่รสชาติแปลก ๆ แล้วให้เรากัดมันไว้ประมาณ 4 นาที ความรู้สึกแรกหลังจากเอาออกจากปากอยากจะอ้วกออกมาเลย ในความสงสัยนั่นก็เกิดคำถามที่ว่า “ไอ้เจ้าเจลลี่เนี่ยมันคืออะไรกันแน่”
              เจลลี่ที่ว่านี้มันคือ ฟลูออไรด์เจล ภายในประกอบด้วยสารฟลูออไรด์ที่มีความเข็มข้นสูงมาก ใช้เพื่อหยุดฟันผุในระยะเริ่มแรกของเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 6 ขวบขึ้นไปพูดง่ายๆก็คือเจ้าฟลูออไรด์จะช่วยให้ฟันของหนูๆแข็งแรงขึ้นมานั่นเองด้วยปริมาณฟลูออไรด์ที่มีความเข็มข้นสูงพอสมควรทำให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันการผุของฟันต่อได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะต้องมาเคลือบฟลูออไรด์แล้วฟันถึงจะไม่ผุเพราะจริงๆแล้วฟลูออไรด์มีผสมอยู่ในเครื่องดื่มที่กินเข้าไปอยู่แล้วเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว
              เครื่องดื่มที่ว่านั่นก็คือ นมโรงเรียน ที่คุณครูพยายามยัดเยียดให้เด็กน้อยทุกคนต้องดื่มนมทุกวันนั่นแหละครับโดยในนมโรงเรียนจะมีการผสมสารฟลูออไรด์อยู่ด้วยในความเข็มข้นเล็กน้อยไม่ได้มากเท่าฟลูออไรด์เจลซึ่งสิ่งนี้เองเป็นโครงการที่มาจากทางรัฐบาลที่พยายามจะลดอัตราการเกิดฟันผุในเด็ก ถึงแม้ว่าความเข็มข้นของฟลูออไรด์ในนมโรงเรียนจะน้อยกว่าฟลูออไรด์เจลเป็นสิบเท่าแต่ด้วยความถี่ที่ฟลูออไรด์จะอยู่ในปากได้ทุกวันจากการดื่มนมโรงเรียนจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุได้ดีมากเลยทีเดียวซึ่งอาจจะดีกว่าการไปเคลือบฟลูออไรด์เพียงครั้งเดียวในรอบ 1 ปี อีกอย่างไม่ต้องเสียเงินหลายร้อยเพื่อไปเคลือบฟลูออไรด์เลยด้วยซ้ำ

สำหรับเด็กน้อยที่มีฟันผุหลายซี่ในช่องปากก็ยังคงจำเป็นที่จะต้องได้รับการเคลือบฟลูออไรด์เจลรวมถึงพ่อแม่ควรแปรงฟันให้ลูกน้อยดูแลสุขภาพช่องปากอย่างใกล้ชิดและควรควบคุมการดื่มน้ำหวานในเด็กเล็กๆเพราะน้ำหวานจะเป็นตัวการร้ายที่สำคัญทำให้เกิดฟันผุได้อย่างรวดเร็วมาก ลดปริมาณและความถี่ในการดื่มน้ำหวานให้น้อยลงหรือถ้าหนูน้อยอยากจะดื่มน้ำหวานจริงๆก็ให้ดื่มไปพร้อมกับอาหารมื้อหลักซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุได้ดียิ่งขึ้น
เห็นมั้ยครับว่า สารฟลูออไรด์ที่ช่วยป้องกันฟันผุไม่ได้มีอยู่ในฟลูออไรด์เจลเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ยังมีในนมโรงเรียนที่คุณครูแจกให้รวมถึงสามารถเลือกซื้อยาสีฟันสุตรผสมฟลุอไรด์ราคาน่ารักจับต้องได้และไม่ได้แพงอย่างที่คิด